Tác dụng tuyệt vời của hạt nhân:

• Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim
• Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể.
• Hạt hạnh nhân giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp. 
• Ăn hạt hạnh nhân đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.

• Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi. 
• Giảm béo
• Hạnh nhân có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả
• Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch